Prüfungsangst

Nie wieder Prüfungsangst und Lampenfieber! Prüfungstraining für Auszubildende

Die Prüfung steht an; Ihre Hände zittern, der Puls rast, Ihr Mund ist trocken und Ihnen fallen keine richtigen Antworten ein, alles was Sie wochenlang gelernt haben ist plötzlich verschwunden. Vielleicht haben Sie solche Situationen schon selbst erlebt oder werden von solchen Alpträumen verfolgt. Wie kann man mit der Prüfungsangst umgehen? Was können Sie machen damit Ihnen die Angst nicht über den Kopf wächst? In diesem Seminar werden Faktoren rund um die Prüfungsangst benannt, beleuchtet und besprochen. Für alle Situationen gibt es Möglichkeiten sich anders zu verhalten. Ziel des Seminars ist es den Teilnehmern mehr Sicherheit für ihre Prüfungssituationen zu geben. Die Teilnehmer lernen Alternativen für sinnvolle inhaltliche und mentale Vorbereitung und für den Umgang mit der Angst während der Prüfung.

Teilnehmernutzen: Die Teilnehmer erhalten Anleitung um in Prüfungssituationen gelassener und ruhiger zu bleiben. Zum effektiven Lernen nutzen sie die neuesten Erkenntnisse der Lernpsychologie und verwenden die für den jeweiligen Lerntyp passenden Techniken. Die Teilnehmer entwickeln eine realistische Einschätzung hinsichtlich ihrer Ansprüche, Fähigkeiten und Möglichkeiten und bauen Stress durch einfache Entspannungsübungen ab.

Dauer: 1 Tag

Zielgruppe:
Auszubildende

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